Pour un autre Quotidien Solidaire et Citoyen

Adultes – Prévention

Nouveau ATELIER CUISINE

Apprendre les bases de la cuisine pour les novices et améliorer leur maîtrise de cet activité pour les plus expérimentés, partager de bonnes pratiques culinaires et savoirs faire.

Le Mercredi de 9 h 30 à 12 h à la Maison des Générations

Tarif à la séance
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
2 € 2,20 €

ATELIER GYM ADULTE

Animé par Béatrice Chenilleau, animatrice utilisant la pédagogie différenciée (chacun à son rythme).
Le Jeudi de 19h30 à 20h30 au Dojo de la MJC de Châtillon en Bazois.
Activité physique sur musique et dans la bonne humeur. Renforcement musculaire, cardio, danse, abdos, fessiers, gainage, stretching. C’est aussi un moment privilégié pour prendre soin de soi, pour décompresser dans une ambiance conviviale.
Certificat médical obligatoire à l’inscription.

Tarif au trimestre
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
30€ 33€

 

REMISE EN FORME – MUSCULATION

Atelier animé par Vincent Jeanmart, le Lundi de 19h00 à 20h30 à la Salle de Musculation rue Adrien Laurent à Châtillon en Bazois.
Renforcement musculaire, musculation posturale, travail cardio-vasculaire et pulmonaire, endurance. Musculation
Sollicitation de toute la sangle abdominale ainsi que tous les groupes musculaires, travail fondamental de gainage. Ouvert à tout public adulte.
Certificat médical obligatoire à l’inscription.
 

Tarif au trimestre
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
57€

sur la base de 10 séances de 1h30 par trimestre avec 10 participants

59€

sur la base de 10 séances de 1h30 par trimestre avec 10 participants

ATELIER DESSIN PEINTURE

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Atelier animé par Maria Villanueva, le Jeudi de 14h30 à 16h30 à la Maison des Générations.
Venez rejoindre le groupe, les participants apprennent ou se perfectionnent au dessin, à la peinture ou au collage.
Le programme permet à chaque participant d’évoluer à son propre rythme, tout en gardant la possibilité d’y intégrer des débutants.

Tarif à la séance
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
10€ 11€

ATELIER COUTURE / TRICOT

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Le Lundi de 13h30 à 16h30 à la Maison des Générations.
Vous voulez réaliser une robe, customiser votre jean, changer de déco, tricoter votre gilet mode, vous perfectionner en broderie.
Venez rejoindre le groupe dans une ambiance conviviale.

 

Tarif à la séance
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
1€ 1.20€

 

ATELIER DANSE « TONIC »

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Atelier animé par Béatrice Chenilleau, le Vendredi de 19h30 à 20h30, Maison des Générations.
Programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic, chorégraphie simples, sur tout style de musiques : Année 80, Latino, Jazz, musiques actuelles
Certificat médical obligatoire à l’inscription.

Tarif au trimestre
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
30€ 33€

 

GYM A INTENSITE MODEREE

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Atelier animé par Béatrice Chenilleau, le Vendredi de 14h00 à 15h00 au Dojo de la MJC de Châtillon en Bazois.
Activité physique sur musique pour les séniors actifs et ceux qui le sont moins, renforcement musculaire, cardio, abdos fessiers, gainage, stretch. L’activité est basée sur la pédagogie différenciée, à chacun son rythme le tout dans la convivialité et la bonne humeur.
Nouveau : Proposition d’un cours supplémentaire le mardi matin pour ceux qui veulent avoir 2 cours par semaine ou ceux qui préfèrent le matin.
(Ouverture de ce cours suivant le nombre d’inscrits de 10 h 15 à 11 h 15)
Certificat Médical Obligatoire à l’inscription.
 
Tarif au trimestre
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
30€

50 € le trimestre pour deux séances par semaine

33€

55 € le trimestre pour deux séances par semaine

 ACTI’MARCH’
 Atelier animé par Béatrice Chenilleau, le Mardi de 9h00 à 10h00, le Jeudi de 9h00 à 10h00 et le Vendredi de 15h15 à 16h15, Rendez-vous devant la Poste de Châtillon en Bazois.

Activité physique d’extérieur sur terrain plat non accidenté. Travail du cardio respiratoire et du renforcement musculaire personnalisé. A chacun son rythme, suivant le résultat des tests, mais basé sur la convivialité et la rencontre. Pour être considéré comme une personne active il faut faire 10 000 pas par jour pour un adulte et 6 000 à 9 000 pas pour un sénior. Sachez que sur 1 heure on fait 6 000 à 8 000 pas !!
Certificat Médical Obligatoire à l’inscription.

Tarif au trimestre Tarif Communes CCBLM Tarif Communes hors CCBLM
1 séance 30 € 33 €
2 séances 50 € 55€
ATELIER CORPS ET MEMOIRE
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Atelier animé par Béatrice Chenilleau, le Jeudi de 10h15 à 11h15 au Dojo de la MJC de Châtillon en Bazois.
Vous voulez conserver une activité physique ? Celle-ci sera adaptée à chaque personne suivant ses possibilités afin de lutter contre la sédentarité et l’isolement. Renforcement musculaire adapté, entretenir son équilibre, prévenir des chutes, jeux de mémoire, de visualisation et de réflexes, le tout dans une ambiance conviviale. chacun fait ce qu’il peut.
Tarif au trimestre
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
30€ 33€
Certificat Médical Obligatoire à l’inscription.

 

CLUB DE L’AGE D’OR

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Une réunion trimestrielle pour fêter les anniversaires, est fixée au cours d’un déjeuner à la MJC de Châtillon en Bazois.

Adhésion annuelle
Communes Adhérentes au Centre Social Communes non Adhérentes au Centre Social
8€ (adhésion Centre Social) +

6€ par personne (adhésion Club)

12€ (adhésion Centre Social) +

8€ par personne (adhésion club)

 

CLUB INFORMATIQUE DU BAZOIS

Le Centre Social accueille aussi dans ses locaux les activités du Club Informatique.

Venez apprendre à échanger des messages avec la famille ou les amis, à communiquer avec les associations de votre choix, à vous renseigner dans tous les domaines. Vous pourrez aussi apprendre à acheter une place de train, à réserver une chambre d’hôtel, à remplir votre déclaration d’impôt…, et tout cela sans bouger de votre domicile.

Etre membre du Club permet également de bénéficier de l’aide de généalogistes confirmés qui vous guideront dans la recherche de vos ancêtres.

Séances à la Maison des Générations (1er Etage) – 1 bis rue de la Picherotte – 58110 Châtillon en Bazois

Les mardis de 16h30 à 19h30.

Les jeudis de 17h00 à 18h30.

Renseignements

Tél : 03.86.84.19.00 durant ouverture du Centre Social

Mél : club-informatique.bazois@laposte.net

Blog du Club URL :   http://clubinformatiquedubazois.blogspot.fr/

Cotisation :  32 € l’année scolaire (Adhérent dernier trimestre 16€).

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Centre Social du Bazois

1 Bis, Rue de la Picherotte - 58110 CHATILLON EN BAZOIS Horaires d'ouverture : Du Lundi au Vendredi de 9h00 à 12h15 et de 13h30 à17h00

Tel. : 03.86.84.19.00
Mail : contact@csbazois.org